ラティース太陽光発電

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腰に意識を

2008年12月11日
皆様方ぁん、チャッチャチャーッス!












チャッチャチャーッス











もぉウニでお手玉しててぇ?ってか?












えー小生、本日は地元におります。













小生が起きての朝一番にですが、よぉくストレッチしてからウォーキング&ジョギングに出かけてまいりました。















ここ数日間はフォームにおもむきを置きながらやっております。














ウォーキングは前を真っ直ぐみて胸を張り腰から前にいくイメージに足運びは大股で、ジョギングは腰でなく腹筋辺りが前にいくイメージで意識的にやっております。













共に腕振りは後ろに強く引く感じ。






天気が良いので一回りしてスカッとした気分です。














さぁて頑張りましょう












チャオーん












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